首が痛くて曲げられない時の対処法 – 上を向けない・動かせない【TV検証】
首が痛くて曲げられない – 上を向けない・動かせない時の対処法
首の後ろの骨の痛みが治る! タオル整体
首が痛くて曲げられない、寝れない眠れない時は、首の骨ストレッチで効果実感!
痛み、コリの急所はココ! 首が痛い時は ↓ の “5秒間 首プッシュ” で効果実感!
首が痛くて曲がらない時は、↓ の写真のように”痛みの急所” 首の付け根を両手で首プッシュ。
この気持ちよさと効果を実感してみて下さい。
(*’▽’*)わぁ♪ 首プッシュで即、首の後ろの骨が痛い・頭痛が消える!
~グッと強く押して効果実感! 押してるだけでも気持ちいい!~・゚
首以外の場所に症状が出るのが首の歪みという”隠れ原因”の特徴!
~その場で即、楽くになりますよ~・゚
①首の付け根に両手指先を重ね合わせてあて、
↓
②指先で強くグッと押したまま首をそらして首の力を抜き、
↓
③5秒数えたら両手をいったん首から外します。
↓
④この動作を2回~5回程度繰り返します。
効果を実感できないときはさらに ↓ のやり方も!
①両手指先を首の付け根に添えて、グッと強く首をプッシュ。首をそらして首の力を抜く。
②首をそらしたまま首だけ左を向く。3秒数えて元に戻し、この動作を数回繰り返す。
③首をそらしたまま首だけ右を向く。3秒数えて元に戻し、この動作を数回繰り返す。
いかがでしたか~ 首の後と上を向くと首が痛い症状が楽になりませんか?
身体が軽くなりませんか~・゚
首は神経の通り道だから首の歪みを整えれば、10年来の痛みもスッキリ解消!
【ニュースで検証】おすすめ情報で紹介のタオル整体
★TBS あさチャン!おすすめ情報でタオル整体紹介!「ギックリ首予防法!スマホ首対策。手軽に首の筋肉がほぐれるやり方紹介」夏目アナ他スタジオトーク
★TBS【ひるおび!】急増“ぎっくり首”・日本人9割が予備軍。スマホで予備軍増。タオル整体紹介、簡単予防法ストレッチ」恵アナ他スタジオ実演トーク
すぐ効く!タオル2枚でスッキリ♪
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現代は首が痛くて曲げられない原因にあふれている!
人間は直立二本足歩行のため、背骨に大きな負荷がかかっています。特に首の骨は背骨の先端に位置しています。
しかも重い頭を支え続けているので、首のズレや歪みが生じ、トラブルを引き起こしやすい急所です。
首の骨が歪むと神経や血管が圧迫されます。すると筋肉が萎縮し、凝り固まる→血行が悪くなる→体の不調を引き起こす…
はじめは疲れやだるさなどの不定愁訴と呼ばれる不調があらわれ、
だんだんと体のあちこちにコリや痛みなどの症状が出ます。 【宝島社】首の激痛が消える!大病が治る!!驚異のタオル整体
首こり・肩こり・首ヘルニア・ストレートネック・首の痛みの原因が首の骨の歪みと関係しているとも言えるのです。
普段、同じ姿勢を続けたり、疲れを感じたりすると、無意識のうちに、首を倒したり、回したりしていませんか?
それは、筋肉の硬直と骨のゆがみを感じた脳が指令を送り、ゆがみを正そうとしている本能による動作といえます。
こんな動作は体のゆがみ!? 無意識のうちにしてませんか?
①首をまわす、倒す、左右にひねる
②腕や肩をまわす、上下に動かす
③体をひねる、前屈をする、後屈をする
④腕を上げる、体を伸ばす
⑤首筋、背中、腰を伸ばす
⑥姿勢を正す、崩す、反り返る
⑦寝返りを打つ
ひどい首の痛み・首凝り・ストレートネックを治す、首の付け根のストレッチ!
首以外の場所に症状が出るのが首トラブルという隠れ原因の特徴!
首の骨のずれ・首のずれ・首の歪み・首の痛み・首の筋違い・首の捻挫・自律神経失調症、タオル整体 首の骨ストレッチ!
その驚異的な効果に、考案者の加藤光博氏のもとには「20年来の首の激痛が2日で消えた!」
「大病が治った!!」など感涙の声が1万件以上届いています。
首こりはパソコン時代の現代病でもあります。腰痛や膝痛と思ったら首のズレが原因なんてこともよくある話。【宝島社】首の激痛が消える!大病が治る!!驚異のタオル整体
不定愁訴を改善する、万能タオル整体
健康雑誌に掲載された諸症状改善例
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病院で原因不明といわれた首が痛くて曲げられない、手のしびれがバスタオル首枕体操で劇的解消!
スノーボードで転倒して以来のぎっくり首で、朝起きた時の首から肩甲骨の痛みがタオル体操で楽に!
病院でストレートネックからきているとわれた、長年の首の後ろの骨の痛みが一週間で楽になった!
タオル枕ストレッチをやったら、締め付けられるようなひどいこめかみの痛み、目の奥の痛みが解消!
身体の柔軟度チェック
タオル整体をやれば体の柔軟性が増します。やる前と後で、上の図のように柔軟性をチェックしてみよう。
準備の仕方 用意するものタオル2本。背もたれの動かない椅子
①2本のタオルの角同士を結び合わせる。
そして、結び目が首の付け根に来るように、首の後ろを通してタオルを両肩にかける。
②左肩にあるタオルを左肩に脇の下からぐるっと回して固定する。
このとき、タオルが緩まないようにしっかりと固定するのが大事。
③右手でタオルをいちど斜め下に引っ張る。タオルを引っ張ったまま、タオルを真横に持ってくる。
このとき、首の付け根にタオルの結び目を当てる。
④首の付け根に当てたタオルがずれないように、タオルを引っ張ってたまま、前に持ってくる。
そして、右手にタオルを巻きつけ、左手を右手の上に乗せる。
タオル整体 (基本編) やり方
基本姿勢
背もたれの動かない椅子にゆったりと寄り掛かる。右肘は直角に曲げ、左手は右手の上に乗せる。
深く座らず、全身の力を抜く。足は肩幅に開く。
首回し整体 右回し、左回しをそれぞれ20回を目安に行う。
基本姿勢の状態から下を向き、首を右方向にゆっくりと大きく回していく。
タオルは強く引っ張らず、首の付け根を強く押し付けるようにするのがポイント。
首を後ろから左方向に回し、1周したら1回とする。
首倒し整体 20回を目安に行う
基本姿勢の状態から頭をゆっくりと前に倒し、タオルに首の付け根を押し付けながらゆっくりと正面を見る。
後に頭をゆっくりと倒す。頭を正面に戻したら1回とする。
注意点
首の状態や症状の度合いには個人差があり、回数はあくまでも目安です。
首を回したり、倒したりしたときにめまいを感じたらタオル整体をやめ、めまい等不快感が治まってから再開する。
頚椎症や頚椎ヘルニアなどで首を動かすと激痛がある人は、決して無理にやらないこと。
タオル整体 (基本編) 動画
★1★「タオル整体 タオルの巻き方 」
タオル整体 体験談
楽天ブックス > みんなのレビュー > 驚異のタオル整体の口コミ ★★★★✩4.53
効果抜群でした ★★★★★
びっくり! ★★★★★
物凄くいい本でした ★★★★★
他
首こり病になりやすい人
首こり病になりやすい体系
もともと首こり病になりやすい体系というのはあります。
なで肩で首の長い体型の人は、日常生活で筋肉のトラブルを起こしやすいものです。
その他、同じ姿勢で作業を続ける人や、ストレートネック(首の骨がまっすぐになった状態)と診断された人も要注意。
前かがみの姿勢
重い頭を支えている首の筋肉は、寝ている時以外はずっと働いています。
特に最近は、パソコンや携帯電話などの普及によって、前かがみの姿勢をとる人が増えています。
こうした悪い姿勢を長時間続けていると、首の後ろの筋肉が緊張して疲労してきます。
むち打ち症による首の痛み
首に何らかの衝撃が加わった場合にも、首の筋肉に異常が起こります。
頭を強く打ったり追突事故にあったりしたことのある人も、首こり病になりやすいと言えるでしょう。
実際に、首の筋肉がガチガチに凝って、石のように硬くなってしまった人もいます。
首の筋肉はストレスに弱い
ストレスが強すぎると、なぜ首が凝ってしまうのでしょうか。
ストレスを受けると、脳は体を守るために、神経を通じて筋肉を緊張させる命令を出します。
ストレスをいつも受けていると、筋肉も緊張し続けるためにこわばってしまうのです。
起床時に首や肩が凝るのは枕が原因
硬くて高めの枕は睡眠時、知らぬまに首の付け根を痛め、首こり病の原因となります。
夏でも首は冷房で冷える
体温は肩や首から上へ上へと逃げていきます。
しかも首は外気とも直接触れているため、夏に冷房のよく効いた部屋や乗り物の中に入ると、首は冷えてしまうのです。
筋肉は冷えると、収縮して硬くなります。首が凝って手足も冷たい人は首の冷えが原因。
首が痛くて曲げられない、上を向けない、動かせない、寝れない、眠れない時の治し方ストレッチ
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