首が痛くて曲げられない時の対処法 – 上を向けない・動かせない【TV検証】 | [暮らし・生活] お役立ち情報サイト

首が痛くて曲げられない時の対処法 – 上を向けない・動かせない【TV検証】

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首が痛くて曲げられない – 上を向けない・動かせない時の対処法

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首の後ろの骨の痛みが治る! タオル整体

首が痛くて曲げられない、寝れない眠れない時は、首の骨ストレッチで効果実感! 

痛み、コリの急所はココ! 首が痛い時は ↓ の “5秒間 首プッシュ” で効果実感!

首が痛くて曲がらない時は、↓ の写真のように”痛みの急所” 首の付け根を両手で首プッシュ。

この気持ちよさと効果を実感してみて下さい。

(*’▽’*)わぁ♪ 首プッシュで即、首の後ろの骨が痛い・頭痛が消える!

~グッと強く押して効果実感! 押してるだけでも気持ちいい!~・゚

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首以外の場所に症状が出るのが首の歪みという”隠れ原因”の特徴!

~その場で即、楽くになりますよ~・゚

①首の付け根に両手指先を重ね合わせてあて、

②指先で強くグッと押したまま首をそらして首の力を抜き、

③5秒数えたら両手をいったん首から外します。

④この動作を2回~5回程度繰り返します。




効果を実感できないときはさらに ↓ のやり方も!

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①両手指先を首の付け根に添えて、グッと強く首をプッシュ。首をそらして首の力を抜く。

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②首をそらしたまま首だけ左を向く。3秒数えて元に戻し、この動作を数回繰り返す。

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③首をそらしたまま首だけ右を向く。3秒数えて元に戻し、この動作を数回繰り返す。

いかがでしたか~  首の後と上を向くと首が痛い症状が楽になりませんか? 

身体が軽くなりませんか~・゚ 

首は神経の通り道だから首の歪みを整えれば、10年来の痛みもスッキリ解消!

【ニュースで検証】おすすめ情報で紹介のタオル整体

TBS あさチャン!おすすめ情報でタオル整体紹介!「ギックリ首予防法!スマホ首対策。手軽に首の筋肉がほぐれるやり方紹介」夏目アナ他スタジオトーク

TBS【ひるおび!】急増“ぎっくり首”・日本人9割が予備軍。スマホで予備軍増。タオル整体紹介、簡単予防法ストレッチ」恵アナ他スタジオ実演トーク

すぐ効く!タオル2枚でスッキリ♪

スマホ首 首が痛くて曲げられない 上を向けない 動かせない 寝れない 眠れない. . .

現代は首が痛くて曲げられない原因にあふれている!

人間は直立二本足歩行のため、背骨に大きな負荷がかかっています。特に首の骨は背骨の先端に位置しています。

しかも重い頭を支え続けているので、首のズレや歪みが生じ、トラブルを引き起こしやすい急所です。

首の骨が歪むと神経や血管が圧迫されます。すると筋肉が萎縮し、凝り固まる→血行が悪くなる→体の不調を引き起こす…

はじめは疲れやだるさなどの不定愁訴と呼ばれる不調があらわれ、

だんだんと体のあちこちにコリや痛みなどの症状が出ます。 【宝島社】首の激痛が消える!大病が治る!!驚異のタオル整体

◎首の激痛

首こり・肩こり・首ヘルニア・ストレートネック・首の痛みの原因が首の骨の歪みと関係しているとも言えるのです。

普段、同じ姿勢を続けたり、疲れを感じたりすると、無意識のうちに、首を倒したり、回したりしていませんか?

それは、筋肉の硬直と骨のゆがみを感じた脳が指令を送り、ゆがみを正そうとしている本能による動作といえます。

こんな動作は体のゆがみ!? 無意識のうちにしてませんか?

①首をまわす、倒す、左右にひねる

②腕や肩をまわす、上下に動かす

③体をひねる、前屈をする、後屈をする

④腕を上げる、体を伸ばす

⑤首筋、背中、腰を伸ばす

⑥姿勢を正す、崩す、反り返る

⑦寝返りを打つ

ひどい首の痛み・首凝り・ストレートネックを治す、首の付け根のストレッチ!


 

首以外の場所に症状が出るのが首トラブルという隠れ原因の特徴!

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首の骨のずれ・首のずれ・首の歪み・首の痛み・首の筋違い・首の捻挫・自律神経失調症、タオル整体 首の骨ストレッチ! 

その驚異的な効果に、考案者の加藤光博氏のもとには「20年来の首の激痛が2日で消えた!」

「大病が治った!!」など感涙の声が1万件以上届いています。

首こりはパソコン時代の現代病でもあります。腰痛や膝痛と思ったら首のズレが原因なんてこともよくある話。【宝島社】首の激痛が消える!大病が治る!!驚異のタオル整体

不定愁訴を改善する、万能タオル整体

健康雑誌に掲載された諸症状改善例

20年来の首が痛くて曲げられない、背中の痛みが数回のタオル整体で嘘のように消えた!

病院で原因不明といわれた首が痛くて曲げられない、手のしびれがバスタオル首枕体操で劇的解消!

スノーボードで転倒して以来のぎっくり首で、朝起きた時の首から肩甲骨の痛みがタオル体操で楽に!

病院でストレートネックからきているとわれた、長年の首の後ろの骨の痛みが一週間で楽になった!

タオル枕ストレッチをやったら、締め付けられるようなひどいこめかみの痛み、目の奥の痛みが解消!

身体の柔軟度チェック

タオル整体をやれば体の柔軟性が増します。やる前と後で、上の図のように柔軟性をチェックしてみよう。

準備の仕方 用意するものタオル2本。背もたれの動かない椅子

①2本のタオルの角同士を結び合わせる。

そして、結び目が首の付け根に来るように、首の後ろを通してタオルを両肩にかける。

②左肩にあるタオルを左肩に脇の下からぐるっと回して固定する。

このとき、タオルが緩まないようにしっかりと固定するのが大事。

③右手でタオルをいちど斜め下に引っ張る。タオルを引っ張ったまま、タオルを真横に持ってくる。

このとき、首の付け根にタオルの結び目を当てる。

④首の付け根に当てたタオルがずれないように、タオルを引っ張ってたまま、前に持ってくる。

そして、右手にタオルを巻きつけ、左手を右手の上に乗せる。

タオル整体 (基本編) やり方

基本姿勢

背もたれの動かない椅子にゆったりと寄り掛かる。右肘は直角に曲げ、左手は右手の上に乗せる。

深く座らず、全身の力を抜く。足は肩幅に開く。

首回し整体 右回し、左回しをそれぞれ20回を目安に行う。

基本姿勢の状態から下を向き、首を右方向にゆっくりと大きく回していく。

タオルは強く引っ張らず、首の付け根を強く押し付けるようにするのがポイント。

首を後ろから左方向に回し、1周したら1回とする。

首倒し整体  20回を目安に行う

基本姿勢の状態から頭をゆっくりと前に倒し、タオルに首の付け根を押し付けながらゆっくりと正面を見る。

後に頭をゆっくりと倒す。頭を正面に戻したら1回とする。

注意点

首の状態や症状の度合いには個人差があり、回数はあくまでも目安です。

首を回したり、倒したりしたときにめまいを感じたらタオル整体をやめ、めまい等不快感が治まってから再開する。

頚椎症や頚椎ヘルニアなどで首を動かすと激痛がある人は、決して無理にやらないこと。

タオル整体 (基本編) 動画





★1★「タオル整体 タオルの巻き方 」

★2★「タオル整体 やり方 (基本編)」

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タオル整体 体験談

楽天ブックス > みんなのレビュー > 驚異のタオル整体の口コミ ★★★★✩4.53

効果抜群でした ★★★★★

びっくり! ★★★★★

物凄くいい本でした ★★★★★

首こり病になりやすい人

首こり病になりやすい体系

もともと首こり病になりやすい体系というのはあります。

なで肩で首の長い体型の人は、日常生活で筋肉のトラブルを起こしやすいものです。

その他、同じ姿勢で作業を続ける人や、ストレートネック(首の骨がまっすぐになった状態)と診断された人も要注意。

前かがみの姿勢

重い頭を支えている首の筋肉は、寝ている時以外はずっと働いています。

特に最近は、パソコンや携帯電話などの普及によって、前かがみの姿勢をとる人が増えています。

こうした悪い姿勢を長時間続けていると、首の後ろの筋肉が緊張して疲労してきます。

むち打ち症による首の痛み

首に何らかの衝撃が加わった場合にも、首の筋肉に異常が起こります。

頭を強く打ったり追突事故にあったりしたことのある人も、首こり病になりやすいと言えるでしょう。

実際に、首の筋肉がガチガチに凝って、石のように硬くなってしまった人もいます。

首の筋肉はストレスに弱い

ストレスが強すぎると、なぜ首が凝ってしまうのでしょうか。

ストレスを受けると、脳は体を守るために、神経を通じて筋肉を緊張させる命令を出します。

ストレスをいつも受けていると、筋肉も緊張し続けるためにこわばってしまうのです。

起床時に首や肩が凝るのは枕が原因

硬くて高めの枕は睡眠時、知らぬまに首の付け根を痛め、首こり病の原因となります。

夏でも首は冷房で冷える

体温は肩や首から上へ上へと逃げていきます。

しかも首は外気とも直接触れているため、夏に冷房のよく効いた部屋や乗り物の中に入ると、首は冷えてしまうのです。

筋肉は冷えると、収縮して硬くなります。首が凝って手足も冷たい人は首の冷えが原因。

首が痛くて曲げられない、上を向けない、動かせない、寝れない、眠れない時の治し方ストレッチ

健幸クラブ整体院/八王子市元本郷町|エキテン

タオル整体で首のストレッチ‐腰の激痛が消える【ニュースで検証】
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