首を回すと痛い – 首が回らない・治らない時のストレッチ【TV検証】 | [暮らし・生活] お役立ち情報サイト

首を回すと痛い – 首が回らない・治らない時のストレッチ【TV検証】

首を回すと痛い‐左右に動かすとシャリシャリ音がする時の対処法

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首の痛みが治る! タオル整体


 

首を回すと背中が痛い・肩甲骨が痛い・腕がしびれる時は、首ストレッチで効果実感! 

痛み、コリの急所はココ! 首を回すと痛い時は ↓ の “5秒間 首プッシュ” で効果実感!

首を回すと背中が痛いときは、↓ の写真のように”痛みの急所” 首の付け根を両手で首プッシュ。

この気持ちよさと効果を実感してみて下さい。

(*’▽’*)わぁ♪ 首プッシュで即、後を向くと首が痛い症状が消える!

~グッと強く押して効果実感! 押してるだけでも気持ちいい!~・゚

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首以外の場所に症状が出るのが首の歪みという”隠れ原因”の特徴!

~その場で即、楽くになりますよ~・゚

①首の付け根に両手指先を重ね合わせてあて、

②指先で強くグッと押したまま首をそらして首の力を抜き、

③5秒数えたら両手をいったん首から外します。

④この動作を2回~5回程度繰り返します。




効果を実感できないときはさらに ↓ のやり方も!

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①両手指先を首の付け根に添えて、グッと強く首をプッシュ。首をそらして首の力を抜く。

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②首をそらしたまま首だけ左を向く。3秒数えて元に戻し、この動作を数回繰り返す。

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③首をそらしたまま首だけ右を向く。3秒数えて元に戻し、この動作を数回繰り返す。

いかがでしたか~  首の痛み・首の後と上を向くと首が痛い症状が楽になりませんか? 

身体が軽くなりませんか~・゚ 

首は神経の通り道だから首の歪みを整えれば、10年来の痛みもスッキリ解消!

【ニュースで検証】おすすめ情報で紹介のタオル整体

TBS あさチャン!おすすめ情報でタオル整体紹介!「ギックリ首予防法!スマホ首対策。手軽に首の筋肉がほぐれるやり方紹介」夏目アナ他スタジオトーク

TBS【ひるおび!】急増“ぎっくり首”・日本人9割が予備軍。スマホで予備軍増。タオル整体紹介、簡単予防法ストレッチ」恵アナ他スタジオ実演トーク


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すぐ効く!タオル2枚でスッキリ♪

スマホ症候群  首を回すと痛い 左右に動かすとシャリシャリ音がする時の対処法. . .

現代は首を回すと痛い原因にあふれている!

人間は直立二本足歩行のため、背骨に大きな負荷がかかっています。特に首の骨は背骨の先端に位置しています。

しかも重い頭を支え続けているので、首のズレや歪みが生じ、トラブルを引き起こしやすい急所です。

首の骨が歪むと神経や血管が圧迫されます。すると筋肉が萎縮し、凝り固まる→血行が悪くなる→体の不調を引き起こす…

はじめは疲れやだるさなどの不定愁訴と呼ばれる不調があらわれ、

だんだんと体のあちこちにコリや痛みなどの症状が出ます。 【宝島社】首の激痛が消える!大病が治る!!驚異のタオル整体

◎首の激痛

首こり・肩こり・首ヘルニア・ストレートネック・首の痛みの原因が首の骨の歪みと関係しているとも言えるのです。

普段、同じ姿勢を続けたり、疲れを感じたりすると、無意識のうちに、首を倒したり、回したりしていませんか?

それは、筋肉の硬直と骨のゆがみを感じた脳が指令を送り、ゆがみを正そうとしている本能による動作といえます。


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こんな動作は体のゆがみ!? 無意識のうちにしてませんか?

①首をまわす、倒す、左右にひねる

②腕や肩をまわす、上下に動かす

③体をひねる、前屈をする、後屈をする

④腕を上げる、体を伸ばす

⑤首筋、背中、腰を伸ばす

⑥姿勢を正す、崩す、反り返る

⑦寝返りを打つ

首を回すと痛い、左右に動かすとシャリシャリ音がする時は、首の骨ストレッチ!



ハリのある魅力的なバストへ

 

 

首以外の場所に症状が出るのが首トラブルという隠れ原因の特徴!

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首の骨のずれ・首のずれ・首の歪み・首の痛み・首の筋違い・首の捻挫・自律神経失調症、タオル整体 首の骨ストレッチ! 

その驚異的な効果に、考案者の加藤光博氏のもとには「20年来の首の激痛が2日で消えた!」

「大病が治った!!」など感涙の声が1万件以上届いています。

首こりはパソコン時代の現代病でもあります。腰痛や膝痛と思ったら首のズレが原因なんてこともよくある話。 【宝島社】首の激痛が消える!大病が治る!!驚異のタオル整体


安心の口コミ500件 - 【原因と改善法】


不定愁訴を改善する、万能タオル整体

健康雑誌に掲載された諸症状改善例

首を回すと背中が痛い、左右に動かすとシャリシャリ音がする症状が、数回のタオル整体で消えた!

病院で原因不明といわれた、首を左右に動かすとゴリゴリポキポキミシミシ音がバスタオル枕体操で消えた!

スノボーで転倒し骨折して以来、癖になっていたぎっくり首の首を回すと背中が痛い症状が楽に!

病院でストレートネックからきているとわれた、首を回すと痛い症状が一週間で楽になった!

タオル首枕ストレッチで首を回すとする、ゴリゴリポキポキミシミシジャリジャリ音が解消した!

身体の柔軟度チェック

タオル整体をやれば体の柔軟性が増します。やる前と後で、上の図のように柔軟性をチェックしてみよう。

準備の仕方 用意するものタオル2本。背もたれの動かない椅子

①2本のタオルの角同士を結び合わせる。

そして、結び目が首の付け根に来るように、首の後ろを通してタオルを両肩にかける。

②左肩にあるタオルを左肩に脇の下からぐるっと回して固定する。

このとき、タオルが緩まないようにしっかりと固定するのが大事。

③右手でタオルをいちど斜め下に引っ張る。タオルを引っ張ったまま、タオルを真横に持ってくる。

このとき、首の付け根にタオルの結び目を当てる。

④首の付け根に当てたタオルがずれないように、タオルを引っ張ってたまま、前に持ってくる。

そして、右手にタオルを巻きつけ、左手を右手の上に乗せる。

タオル整体 (基本編) やり方

基本姿勢

背もたれの動かない椅子にゆったりと寄り掛かる。右肘は直角に曲げ、左手は右手の上に乗せる。

深く座らず、全身の力を抜く。足は肩幅に開く。

首回し整体 右回し、左回しをそれぞれ20回を目安に行う。

基本姿勢の状態から下を向き、首を右方向にゆっくりと大きく回していく。

タオルは強く引っ張らず、首の付け根を強く押し付けるようにするのがポイント。

首を後ろから左方向に回し、1周したら1回とする。

首倒し整体  20回を目安に行う

基本姿勢の状態から頭をゆっくりと前に倒し、タオルに首の付け根を押し付けながらゆっくりと正面を見る。

後に頭をゆっくりと倒す。頭を正面に戻したら1回とする。

注意点

首の状態や症状の度合いには個人差があり、回数はあくまでも目安です。

首を回したり、倒したりしたときにめまいを感じたらタオル整体をやめ、めまい等不快感が治まってから再開する。

頚椎症や頚椎ヘルニアなどで首を動かすと激痛がある人は、決して無理にやらないこと。


 

タオル整体 (基本編) 動画

★1★「タオル整体 タオルの巻き方 」

★2★「タオル整体 やり方 (基本編)」

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タオル整体 体験談

楽天ブックス > みんなのレビュー > 驚異のタオル整体の口コミ ★★★★✩4.53

効果抜群でした ★★★★★

びっくり! ★★★★★

物凄くいい本でした ★★★★★

首こり病になりやすい人

首こり病になりやすい体系

もともと首こり病になりやすい体系というのはあります。

なで肩で首の長い体型の人は、日常生活で筋肉のトラブルを起こしやすいものです。

その他、同じ姿勢で作業を続ける人や、ストレートネック(首の骨がまっすぐになった状態)と診断された人も要注意。

前かがみの姿勢

重い頭を支えている首の筋肉は、寝ている時以外はずっと働いています。

特に最近は、パソコンや携帯電話などの普及によって、前かがみの姿勢をとる人が増えています。

こうした悪い姿勢を長時間続けていると、首の後ろの筋肉が緊張して疲労してきます。

むち打ち症による首の痛み

首に何らかの衝撃が加わった場合にも、首の筋肉に異常が起こります。

頭を強く打ったり追突事故にあったりしたことのある人も、首こり病になりやすいと言えるでしょう。

実際に、首の筋肉がガチガチに凝って、石のように硬くなってしまった人もいます。

首の筋肉はストレスに弱い

ストレスが強すぎると、なぜ首が凝ってしまうのでしょうか。

ストレスを受けると、脳は体を守るために、神経を通じて筋肉を緊張させる命令を出します。

ストレスをいつも受けていると、筋肉も緊張し続けるためにこわばってしまうのです。

起床時に首や肩が凝るのは枕が原因

硬くて高めの枕は睡眠時、知らぬまに首の付け根を痛め、首こり病の原因となります。

夏でも首は冷房で冷える

体温は肩や首から上へ上へと逃げていきます。

しかも首は外気とも直接触れているため、夏に冷房のよく効いた部屋や乗り物の中に入ると、首は冷えてしまうのです。

筋肉は冷えると、収縮して硬くなります。首が凝って手足も冷たい人は首の冷えが原因。

首を回すと痛い.首が回らない.治らない.ストレッチ.首を左右に動かすと音がする.振るとシャリシャリ音.背中が痛い.肩甲骨の痛み.背骨.上を向くと.ぎっくり首.肩が痛い.頭痛.吐き気.腕の痛み.首の後ろ音が鳴る砂のような音ゴリゴリポキポキミシミシジャリジャリ音対処法

健幸クラブ整体院/八王子市元本郷町|エキテン

タオル整体で首のストレッチ‐腰の激痛が消える【ニュースで検証】
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